Sábado 19/08/2017. Actualizado 01:13h

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Dormir poco y comer en abundancia provoca un rendimiento menor en el trabajo durante la temporada estival

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Las altas temperaturas no ayudan a rendir en el trabajo. Factores como ser ordenado o ir de buen humor al trabajo ayudan a estar más cómodo y ser más efectivo en las jornadas laborales de verano.

Trabajar en verano no es del agrado de todos por varios factores como el calor o el volumen de trabajo que se acumula porque no todo el mundo se toma unas vacaciones. Estas son algunas de las recomendaciones del portal de empleo ‘monster.es’ para hacer más llevadera esta época del año.

--Organización: En verano desciende el volumen de trabajo, pero también disminuye el número de compañeros que están en la oficina. Estar organizado y trabajar con orden ayuda a no tener sobresaltos durante la jornada.

--Mentalidad positiva: Uno de los peligros que corre el trabajador es dejarse apoderar por las ganas de salir de la oficina. Aunque la tarea no sea tan urgente hay que desarrollarla “igual de bien y motivado que el resto del año”.

--Temperatura adecuada: Agosto es el mes del calor. Puede provocar irritabilidad, cansancio, mal humor, impaciencia e incluso bajones de tensión. Conviene trabajar con una temperatura adecuada y, si es posible, llevar ropa ligera y fresca.

--Optimismo y buen humor: el portal apunta que si un trabajador se pone a pensar en lo que hará después del trabajo o en lo que están haciendo los compañeros que ya disfrutan de sus vacaciones, a parte de perder tiempo, estará contribuyendo a ponerse de mal humor.

--Dormir un mínimo de 8 horas: También lo que se hace fuera del horario de trabajo puede afectar al rendimiento. Los expertos recomiendan dormir por lo menos 8 horas para estar despegado al día siguiente y estar al 100 %.

--Dieta ligera y estar hidratados: Se recomienda comer cosas ligeras y beber mucha agua. Las digestiones pesadas causan sueño.

“Somos
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