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Crossfit : tres horas de ejercicio a tope a la semana para estar en forma

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El Crossfit reune una combinación de tablas que van cambiando y que se amoldan a cada tipo de deportista. Su clave es la intensidad. La práctica de este fintess olímpico se encuentra en aumento debido a que con tan sólo tres horas a la semana se puede mantener en forma cualquier deportista, siendo recomendable la práctica de otro deporte adicional. Vea cómo es el Crossfit en el siguiente vídeo.


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