2 de cada 3 españoles cree que su visión es entre regular y mala
A partir de los 45 años la satisfacción con el estado visual baja en picado
- Miranza, grupo oftalmológico con 30 centros en España, toma el pulso al estado visual de la población a través del Primer Barómetro de Bienestar Ocular
- A partir de los 45 años, se disparan las alteraciones oculares, aunque los millennial están cuatro veces más frustrados respecto a su estado ocular
Miranza, grupo líder en excelencia oftalmológica, con 30 centros en España, ha tomado el pulso al estado ocular de la población a través del 1er Barómetro sobre Bienestar Ocular, elaborado mediante una encuesta a 720 personas y una consulta a un centenar de oftalmólogos del Grupo.
Según el estudio, 2 de cada 3 encuestados consideran que tienen un estado de visión entre regular y malo, con un claro punto de inflexión a los 45 años, edad a partir de la cual la satisfacción con su estado visual baja en picado. Otros factores que acaparan los peores índices de satisfacción visual son la falta de sueño y el abuso de pantallas, siendo la presbicia o vista cansada y los defectos refractivos, los problemas oculares más comunes y la sensibilidad a la luz, la mala visión, la visión borrosa, y el lagrimeo o picazón, las alteraciones visuales que más impactan en el día a día. Entre las limitaciones más acusadas, los encuestados destacan la lectura, el trabajo con ordenador y la conducción nocturna.
Asimismo, lo que más acusa la mayoría es la dependencia de gafas o lentillas para desarrollar sus tareas cotidianas, así como el aspecto de sus ojos (ojeras, párpados caídos, ojos saltones) y el hecho de sentir que tienen menos control sobre lo que hacen a causa de la vista.
Según el Dr. Javier Mendicute, especialista en córnea, catarata y cirugía refractiva en Miranza Begitek, “la dependencia de gafas hace que tengamos sensación de un menor bienestar ocular, ya que el hecho de poder prescindir de ellas para actividades al aire libre, deportivas, laborales o incluso en una cena romántica para poder leer el menú nos abre muchas posibilidades. Desde Miranza, intentamos poner los medios para que así sea”.
Si bien los principales problemas de visión aumentan con la edad, especialmente a partir de los 65 años, el grado de frustración a causa de las limitaciones que le causa la visión se multiplica por 4 entre los jóvenes de entre 20 y 35 años.
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Todo ello encaja con los factores externos que, según los especialistas de Miranza, más inciden en el bienestar ocular, apuntando en primer lugar al nivel de luz y, en segundo, al uso de pantallas. Además, destacan otros factores cuya incidencia en el bienestar ocular quizá no es tan evidente para la población, como son el uso de lentes de contacto, el exceso de enfoque constante en visión cercana o el efecto de aires acondicionados y calefacciones.
En lo que se refiere a factores intrínsecos al ojo, lo que más directamente afecta al grado de bienestar ocular según los oftalmólogos es la agudeza visual y el grado de visión central, seguido de la cantidad y calidad de la lágrima, y, posteriormente, malformaciones o malposiciones de párpados (ectropión, entropión, ptosis) o de órbita (como el exoftalmos u ojos saltones), irregularidades de la córnea (queratocono, entre otros), y la calidad óptica del sistema visual, es decir, cómo la luz se dispersa cuando atraviesa el ojo para llegar hasta la retina, donde se forman las imágenes.
Entre las causas patológicas de malestar ocular con mayor incidencia son, según explica el Dr. Carlos Mateo, especialista en retina de IMO Grupo Miranza, la DMAE, el ojo seco, el síndrome de disfunción del cristalino (catarata y presbicia), seguidas por los defectos refractivos, las cicatrices corneales u otras alteraciones de la transparencia de los medios ópticos, la epífora (obstrucción del lagrimal), las miodesopsias (moscas volantes), las alergias, el estrabismo, los problemas de motilidad ocular, la ptosis (caída del párpado superior) y el exoftalmos (ojos saltones).
Ojo a los hábitos
Si bien 3 de cada 4 encuestados dice acudir a revisiones oftalmológicas cada año o cada dos años, Ramón Berra, director general de Miranza destaca que, como muestra el estudio, la mayoría adoptamos unos hábitos en nuestro su día a día “poco favorables para fomentar el bienestar ocular, que habría que nuestros oftalmólogos aconsejan corregir o minimizar, como es el abuso de pantallas y otros dispositivos (un 40% de los encuestados supera las 8 horas diarias), el estrés (casi 1 de cada 2 declara padecer bastante o mucho estrés), y la poca utilización de lágrimas artificiales para hidratar la superficie ocular (las usa un 19%), además del tabaquismo y una pobre cantidad o calidad de descanso”. Asimismo, otro hándicap que arroja la consulta es el predominio absoluto de la visión cercana vs la lejana, ya que más de la mitad de los encuestados es la que más utiliza en su día a día para mirar el móvil o leer, fundamentalmente, seguida de los que suelen utilizar la visión intermedia para tareas como trabajar con el ordenador, mientras que la visión lejana solo se utiliza habitualmente por un porcentaje bajísimo de españoles (7%)”.
Despiece: Los 9 imprescindibles del bienestar ocular, según los oftalmólogos de Miranza
- Revisiones oftalmológicas periódicas, sobre todo a partir de los 45 años
- Atención a antecedentes familiares
- Ser constante en tratamientos y no posponerlos (ni quirúrgicos, ni farmacológicos)
- Hacer descansos en el uso de pantallas y aumentar la actividad al aire libre
- Buenos hábitos: horas de sueño, no fumar, buena alimentación y ejercicio
- Uso y mantenimiento correctos de las lentes de contacto
- Uso de lágrimas artificiales sin conservantes para hidratar la superficie ocular
- Cuidar las condiciones del entorno: nivel de luz, aire acondicionado, calefacción
- Utilizar gafas de sol con cristales homologados