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Tengo muchísimo calor. ¿Qué debo comer y beber?

Un nutricionista aconseja: frutas de temporada y evitar yogures líquidos y cerveza con limón

Foto vídeo: hidratarse
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Para hidratarse es importante tomar líquidos no azucarados como el agua o el té con hielo. Las frutas y las verduras ocupan un lugar importante: el gazpacho es una buena opción para combatir las altas temperaturas.

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