¿Es usted adicto al móvil? Este test ayuda a descubrirlo
El miedo irracional a salir de casa sin el teléfono, primer síntoma de la nomofobia, una enfermedad que se empieza a padecer sin ser consciente de ello
El miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil es el principal síntoma de una nueva enfermedad que acaba de ser identificada: la nomofobia. Cada vez más gente lo padece, pero pocos son conscientes de ello.
La nomofobia, la adicción al móvil, ha sido calificada como la nueva enfermedad del siglo XXI. La mayoría de la sociedad posee hoy un teléfono móvil con conexión a Internet, que se ha convertido en un alargamiento más del brazo, y que provoca un uso continuo del mismo.
La mayoría de las personas desconocen la existencia de esta nueva patología, pero mucho más la posibilidad de que puedan sufrir la enfermedad.
Un trabajo metodológico universitario
El Confidencial Digital ha tenido acceso a un trabajo metodológico llevado a cabo por tres estudiantes de último curso de Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid.
El principal objeto de estudio de la investigación fue analizar el uso de los teléfonos móviles por parte de la sociedad para descubrir en qué momento se puede llegar a hablar de nomofobia.
Se ha constatado que son muy reducidas las referencias a esta enfermedad en los medios de comunicación.
Para esa comprobación, escogieron tres periódicos digitales españoles, tres ingleses y tres mejicanos. Investigaron el número de noticias relacionadas con la nomofobia desde enero de 2012 hasta marzo de 2017 (ambos inclusive). El resultado que obtuvieron fue de 236 publicaciones en total.
El principal motivo de esta escasez de noticias es que a la sociedad no le gusta pensar que puede tener un problema con este dispositivo, de uso tan común hoy en día.
¿Cómo saber si eres adicto al móvil?
Tras una exploración previa, y un análisis exhaustivo de diferentes investigaciones académicas publicadas, los autores obtuvieron unos primeros resultados que ayudan a entender las diferencias entre un uso correcto y el abuso y dependencia de los móviles.
Para detectar si se padece una adicción al móvil existen hoy pocos métodos, puesto que se trata de una cuestión un tanto subjetiva.
El análisis del uso que se hace de los teléfonos móviles a través de diferentes conductas es fundamental para determinar si se trata de adicción o mal hábito o, simplemente, de una conducta común.
El momento en que las relaciones interpersonales se ven modificadas o afectadas como consecuencia del uso de estos dispositivos constituye un claro síntoma de esta nueva patología.
El cuestionario para determinar tu adicción
Los autores del trabajo elaboraron un test para detectar los síntomas de esta enfermedad. De las 47 cuestiones que componen el formulario, estas son las preguntas más relevantes, a partir de las cuales concluir si se es o no adicto:
P1. ¿Tienes móvil propio con acceso a Internet?
Sí
No
NS/NC
P2. ¿Con qué frecuencia usas el móvil?
Durante todo el día
Varias veces al día
Una vez al día
Varias veces a la semana
Una vez a la semana
P3. ¿Cuánto crees que te costaría estar sin móvil?
Nada
Un poco
Bastante
Mucho
P4. ¿Has usado el Smartphone cuando deberías haber estado haciendo otras cosas? (Opción a respuesta múltiple)
Estudiar
Trabajar
Dormir
Comer
Estar con amigos/familia
Conducir
Ver la televisión
Andar
P5. ¿Con qué frecuencia media revisas si has recibido mensajes, notificaciones, llamadas…?
Durante periodos de más de 1 hora
Cada hora
Cada media hora
Cada 15 minutos
Constantemente
NS/NC
P6. ¿Para qué utilizas principalmente tu Smartphone? (Opción a respuesta múltiple)
Jugar a videojuegos
Navegar por internet
Realizar llamadas
Enviar mensajes de texto
Realizar fotos/vídeos
Redes sociales (Whatsapp, Instagram…)
Correo electrónico
Otros … (Indicar)
P.7. ¿En tu vida laboral es necesario el uso del móvil?
Sí
No
NS/NC
P.8. ¿Utilizas el móvil más tiempo del que te gustaría?
Sí
No
NS/NC
P.9. ¿Te consideras dependiente del móvil?
Sí
No
NS/NC
P.10. ¿Sabes lo que es la nomofobia?
Sí
No
NS/NC
P.11. En el caso de sentirte dependiente del móvil, ¿lo consideras una adicción?
Sí
No
NS/NC
P.12. Se te acaba la batería y no puedes cargarla en ese momento. ¿Te pones de mal humor?
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
Nunca
NS/NC
P.13. Cuando no estás localizable a través del móvil. ¿Te preocupa la idea de perderte un mensaje/llamada/notificación?
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
Nunca
NS/NC
P.14. ¿Sueles llevar el cargador del móvil/cargador inalámbrico cuando sales de casa?
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
Nunca
NS/NC
P.15. ¿Cuánto te dura una carga del móvil?
Más de 1 día
1 día
Medio día
Menos de 6 horas
NS/NC
P.16. ¿Usas el móvil para distraerte cuando te sientes solo/a o asilado/a?
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
Nunca
NS/NC
P.17. ¿Has ignorado a personas con las que estabas físicamente por estar pendiente del móvil?
Siempre
Muchas veces
Pocas veces
Nunca
NS/NC
P.18. ¿Te han pedido que dejes de usar tanto el móvil?
Siempre
Muchas veces
Pocas veces
Nunca
NS/NC
Hacer la prueba e intentar responder a estas preguntas puede servir de pista para saber si se está al borde de padecer la nomofobia, o incluso si ya se sufre.
