Comienzo del curso: cómo preparar una dieta equilibrada comiendo de "tupper"

Una nutricionista expone trucos y maneras para que los niños y mayores coman sano utilizando la tartera. El primer paso es organizar los menús que se van a comer durante la semana y evitar repetir. Todas las comidas deben contener proteínas, carbohidratos y grasas.