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Senderismo para principiantes: Este es el material básico que hay que llevar a la montaña

Un experimentado montañero muestra cuál es el material imprescindible para evitar lesiones y afrontar imprevistos en el campo. Lo más importante es estar bien hidratado, no cargar con demasiado peso y saber distribuirlo. Las prendas deben ser ligeras y cómodas, además de estar adaptadas a cualquier clima. Sin embargo todo dependerá de que el excursionista sea previsor y se prepare adecuadamente.

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