Tengo muchísimo calor ¿Qué debo comer y beber?

Un nutricionista aconseja: frutas de temporada y evitar yogures líquidos y cerveza con limón. Para hidratarse es importante tomar líquidos no azucarados como el agua o el té con hielo. Las frutas y las verduras ocupan un lugar importante, el gazpacho es una buena opción para combatir las altas temperaturas.