Cómo afrontar una adicción y dónde pedir ayuda en España

Tener el control de tu vida es la clave para alcanzar el máximo nivel de bienestar físico y mental.  Sin embargo, las adicciones pueden mermar este proceso para las personas y colectivos más vulnerables.  Disfrutar del cariño de amistades y familiares, vivir el presente y tener buena salud son algunos de los anhelos más recurrentes entre aquellas personas vinculadas con el consumo de sustancias tóxicas u otras dependencias.

Afrontar una adicción puede parecer un desafío muy difícil, pero la realidad es que España dispone de un amplio abanico de opciones para aquellos usuarios que quieren conseguir un futuro mejor y dejar atrás su relación con las drogas, el alcohol u otras sustancias. Pero, ¿cómo puedo superar una adicción?, esta es una de las preguntas más recurrentes entre aquellos que quieren dejar atrás sus hábitos dependientes y conseguir un bienestar por dentro y por fuera. Sin embargo, disponer de una orientación adecuada es clave para abordar este proceso con éxito.

Si quieres disfrutar de una vida saludable y dejar atrás un hábito tóxico, o tienes allegados que sufren las trabas de una adicción y quieres saber cómo ayudar, a continuación analizamos algunos de los consejos más recomendables en esta situación.

Cómo superar una adicción en 2024

Afrontar una adicción es un proceso que conlleva mucha implicación por parte del interesado y de su entorno familiar. Si bien el resultado es una vida plena y una mejora significativa de la calidad de vida, ponerse a disposición de profesionales es una decisión que puede generar muchas inquietudes. Con el objetivo de despejar estas dudas, a continuación analizaremos las fases más relevantes de esta inversión a futuro.

1. Aceptación

Reconocer el problema es, sin duda, el paso más duro para una persona dependiente. Sin embargo, es un gran acto de valentía, clave para solventar el problema y agilizar la recuperación del usuario. Una vez se dé este paso, la búsqueda de solución profesional facilitará este proceso.  La variedad de herramientas de las que dispone nuestro país en lo relativo a adicciones y centros de desintoxicación es ejemplar, y será la base más importante para abordar una adicción con éxito.

2. Apoyo profesional

Aceptar el apoyo profesional es la decisión más inteligente y eficaz contra una adicción. La buena noticia es que España puede presumir de tener grandes terapeutas, educadores, asistentes sanitarios y profesionales con amplia trayectoria en el ámbito de la desintoxicación. Tanto es así, que centenares de pacientes de toda España acuden a Montealminara, centro de desintoxicación en Málaga y Almería para superar sus adicciones. En este proceso, la naturaleza, el deporte y el entorno desempeñan un rol especial. Es por ello que si buscas un centro de desintoxicación en Sevilla u otra localidad de España, Montealminara cuenta con un entorno privado, rural e idílico con tan sólo 16 habitaciones en más de 2.500 m2 de instalaciones .

3. Evitar recaídas

Dejar las tentaciones lejos del alcance del afectado es esencial  para agilizar este proceso. Esto se facilita a través de un trato personalizado por parte de los profesionales a los pacientes y a sus familiares. Así como evitar recaídas, estudiar los desencadenantes que han originado esa adicción es crucial para fortalecer al usuario en caso de que reaparezcan las tentaciones. Evitar celebraciones, reducir su presencia en ambientes festivos y similares puede ayudar significativamente al afectado a no recaer en el hábito que quiere eliminar por completo de su vida.

4. Ver casos de superación

Gracias a los recursos destinados a la ayuda de personas dependientes, en la actualidad existe un porcentaje muy alto de pacientes que han conseguido una vida plena tras superar una adicción. Estas cifras son fundamentales para demostrar al paciente que es posible abordar el problema para conseguir motivación y compromiso por su parte. 

Pese a parecer un gran desafío, superar una adicción es el camino a una vida sana y satisfactoria, por lo que la implicación siempre tendrá su recompensa a corto y largo plazo. Asimismo, para ayudar al afectado en esta fase, es interesante contactar con pacientes que han superado una adicción para establecer una conexión motivacional y directa. Esto sin duda aumentará sus ganas de mantener a raya sus impulsos y disfrutar de su salud física y mental más rápido.

5. Red de apoyo

El papel de la familia y las amistades es protagonista a la hora de superar una adicción. En este proceso es esencial celebrar los logros conseguidos por parte del paciente, ya que se trata de un esfuerzo muy grande que debe ser reconocido con cariño. Disponer de una red de apoyo que impulse al afectado a comprometerse con un estilo de vida saludable a través de una dieta balanceada y ejercicio es prioritario, pues serán las bases de un desanso eficiente y una mayor claridad mental por su parte, reforzando la motivación a corto y largo plazo.