Rafa Nadal confiesa el hábito que disfruta cada día tras dejar el tenis
Rafa Nadal ha marcado una época en el deporte mundial. Tras su retirada, el extenista mallorquín ha comenzado una nueva etapa marcada por una rutina distinta, con nuevas prioridades y pasiones inesperadas.
En una reciente entrevista, el ganador de 22 Grand Slams ha revelado cómo se organiza en su día a día, qué actividades le apasionan y cuál es su relación actual con la alimentación.
Una nueva rutina lejos de las pistas
Han pasado nueve meses desde que Rafa Nadal anunció su retirada del tenis profesional. Desde entonces, el deportista se ha centrado en su vida personal, redefiniendo sus rutinas diarias. En el pódcast Con mucho de, producido por NDL Pro-Health, ha compartido cómo vive esta nueva etapa.
Nadal asegura que su día a día gira ahora en torno a su familia y a la gestión de sus actividades personales y profesionales. “Me gusta ir a buscar al niño al colegio e intento poner la mayoría de mis reuniones por la mañana”, explicaba. Aunque la paternidad no fue una sorpresa, reconoce que ha implicado ajustes importantes en su forma de vivir.
Pasiones sin riesgo
El golf se ha convertido en una de sus grandes aficiones. Según el tenista, le permite desconectar sin comprometer su estado físico: “Con el golf, el riesgo de lesión es muy bajo”. Además, después de 15 años, ha retomado el fútbol de manera esporádica, otro de sus pasatiempos favoritos.
Relación relajada con la comida
Aunque a lo largo de su carrera fue disciplinado con la dieta, Nadal confesó que nunca fue extremadamente estricto. En esta etapa de su vida, se permite más licencias: “Me permito caprichos casi a diario, nunca he sido muy estricto y desgraciadamente me gusta mucho el chocolate con leche”, reconocía con naturalidad.
Esta sinceridad conecta con una imagen más humana del campeón, alejada del estricto régimen que muchos asocian a los deportistas de élite.
La cocina, otro refugio personal
Además de sus actividades al aire libre, Nadal ha encontrado en la cocina un espacio para relajarse y disfrutar, sobre todo cuando está rodeado de amigos. “Aquí hacemos un arroz con pescado y sopa con pescado. Me gusta, sobre todo cuando estoy con amigos en el mar. No me importa pasarme tres horas en la cocina”, explicaba.
Eso sí, reconoce que solo cocina lo que realmente le gusta. El pescado es su ingrediente favorito, y suele preparar recetas típicas de su tierra, como el arroz marinero.
Una figura que trasciende el deporte
Rafa Nadal ha dejado una huella imborrable con sus 22 títulos de Grand Slam, incluidos 14 Roland Garros, una cifra sin precedentes. Pero más allá de su legado deportivo, lo que ahora lo distingue es su capacidad para mostrarse cercano, sincero y real.
Su historia continúa fuera de las pistas, con nuevos retos y placeres que lo mantienen activo y conectado con su entorno. Su testimonio refleja la transición natural de una vida marcada por la exigencia a una etapa donde prima el equilibrio y el bienestar.