El experto en longevidad David Céspedes desvela el truco nocturno: «Una cucharada de crema de cacahuete antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño»
El hábito definitivo de Aitor Zabaleta-Korta para envejecer mejor: combinar ejercicio físico y restricción calórica
El aviso de los expertos sobre las 3 latas de sardinas al día: «No hay que hacerlo más de 5 días seguidos»
David Sinclair, médico: «Hacer ayuno nocturno y comer menos veces al día son recursos fundamentales contra el envejecimiento»
Consuelo Borrás, experta en longevidad: “La clave para llegar a los 100 años está en nuestros hábitos”
Felipe Sierra, biólogo: “La clave para vivir más no es la dieta perfecta ni el ejercicio, sino la suerte”
Diego Suárez, experto en longevidad: "Beber agua constantemente puede ser inútil si no sabes este secreto"
Harvard lo confirma: el ejercicio obligatorio para estar en forma a los 60 no es correr ni ir al gimnasio
Ni correr ni pesas extremas: el ejercicio que Harvard exige hacer a partir de los 60 para blindar el cuerpo
Ir al gimnasio no es suficiente: La combinación exacta de ejercicios que debes hacer para vivir más años
El hábito de 0 euros que te garantiza vivir 100 años: Dan Buettner revela por qué caminar es el ejercicio definitivo
