Ramadán: Conoce los horarios de ayuno para España y las exenciones
¿Qué comer durante el Ramadán?
El Ramadán comienza este lunes 11 de marzo de 2024, marcando el inicio del mes sagrado para la comunidad musulmana. Más allá de ser un tiempo dedicado al acercamiento a Alá, se destaca por ser el período de ayuno para los musulmanes. Durante el Ramadán, desde el amanecer hasta el atardecer, se abstienen de beber, comer, fumar, enojarse o participar en actividades sexuales.
Este mes sagrado tiene lugar en el noveno mes lunar según el calendario musulmán. Sin embargo, las fechas varían en nuestro calendario debido a la diferencia de días entre ambos. En el año 2024, el Ramadán se extenderá desde el lunes 11 de marzo hasta el martes 9 de abril, cuando se celebra el fin del ayuno con la festividad conocida como 'Eid al-Fitr'.
Horarios de ayuno del Ramadán
Los horarios del ayuno durante el Ramadán dependen de los horarios de salida y puesta de sol, ya que marcan el comienzo y el final de cada día de ayuno.
Durante el Ramadán, es común que los musulmanes se levanten temprano para consumir alimentos y líquidos antes del amanecer, preparándose así para el día de ayuno. Después del atardecer, pueden volver a alimentarse. Es importante que se hidraten y alimenten adecuadamente durante las primeras horas del día.
Durante este mes, los musulmanes realizan cinco oraciones diarias, distribuidas desde el amanecer hasta poco antes de las 21:00 horas.
Qué comer durante el Ramadán
En cuanto a la alimentación durante el Ramadán, hay costumbres típicas de la comunidad musulmana. Antes del amanecer, suelen consumir el 'sawm', que consiste en dátiles, leche, té y zumos. Al atardecer, vuelven a consumir dátiles y leche como preámbulo a la 'harira', una sopa tradicional que incluye legumbres, carne (de vaca, cordero o pollo), dátiles y especias, acompañada generalmente de pan árabe.
Personas exentas del Ramadán
Existen ciertas excepciones al ayuno del Ramadán, como las personas con enfermedades físicas o mentales, mujeres embarazadas o en período de lactancia, mujeres menstruantes, personas mayores con riesgos de salud, niños que no han alcanzado la pubertad y viajeros.
El Ramadán conmemora la revelación a Mahoma de los primeros versos del Corán. Durante este tiempo, además del ayuno, la comunidad musulmana busca purificar el alma, fortalecer la oración, la lectura del Corán y practicar la caridad hacia los necesitados.
